34 طرق تمالك الضغوط في حياتنا

دروس الكورس

1. 1- 1 مقدمة
2. 2- 2 معادلة فعّالة للتخلص من المهام الغير مخطط لها
3. 3- 3 إدارة وقت أم إدارة حياة!؟
4. 4- 4 قصة ذات مغزى في الإنتاجية
5. 5- 5 مفاهيم مغلوطة حول التعامل مع الوقت
6. 6- 6 قيمة الوقت
7. 7- 7 ماذا تُعلمنا النملة حول الحس بالإلحاحية؟
8. 8- 8 الحس بالإلحاحية وأثره على الإنتاجية
9. 9- 9 رسالة منزلية من الدكتور سهيل
10. 10- 10 مقدمة
11. 11- 11 الأهداف
12. 12- 12 هل أنت مخطّط جيد؟
13. 13- 13 مكوّنات التخطيط الأساسية
14. 14- 14 إرشادات عملية لتنظيم الوقت
15. 15- 15 تابع للإرشادات العملية لتنظيم الوقت
16. 16- 16 مبدأ باريتو ٨٠ ٢٠ لوضع الأولويات
17. 17- 17 نموذج آيزنهاور لتحديد الأولويات
18. 18- 18 تحديد الأولويات والالتزام بها
19. 19- 19 رسالة منزلية من الدكتور سهيل
20. 20- 20 حل مقترح لحالة منظوم الدراسية
21. 21- 21 مقدمة
22. 22- 22 وقت الذروة ووقت الخمول
23. 23- 23 على ماذا نقضي وقتنا؟
24. 24- 24 لمحة عن مضيعات الوقت ومنظورنا لها
25. 25- 25 المضيعات الذاتية وطرق التعامل معها
26. 26- 26 المضيعات الظرفية وطرق التعامل معها
27. 27- 27 نصائح هامة وعامة نحو تنظيم أكثر فعالية للوقت
28. 28- 28 رسالة منزلية من الدكتور سهيل
29. 29- 29 مقدمة الأسبوع
30. 30- 30 تعريف الضغوط والتفريق بين الجيدة والسيئة منها
31. 31- 31 نوعا الضغوط الخارجية والداخلية
32. 32- 32 مخاطر الضغوط وعدم التعامل معها
33. 33- 33 العلامات أو المدلولات للضغوط
34. 34- 34 طرق تمالك الضغوط في حياتنا
35. 35- 35 نصائح أخيرة مفيدة لراحة البال